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睡不著吃

老了一定睡不著嗎?-談老年期睡眠障礙

「醫生,我晚上都睡不著!」 「我白天都沒睡,去躺了很久也都睡不著!」 「我茶葉喝了幾十年了都很好睡,怎麼可能喝茶會睡不著!?」 隨著年紀增長,老年人的睡眠結構會有所改變,包括深度睡眠減少、中斷睡眠次數增加及總睡眠時數減少,所以


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